Sachsen-Lese

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Frühstück für Senioren

Olga Heinzl

Eine ausgewogene, gesunde Ernährung trägt dazu bei, auch im Alter fit zu bleiben. Diese Broschüre enthält mehrere Tipps und Rezepte für ein gesundes Frühstück, welche sich auch für Menschen mit Adipositas, Blutdruckbeschwerden, Darmträgheit, Diabetes mellitus und Fettstoffwechselstörungen eignen.

Rächenlied

Rächenlied

Lene Voigt

Iberall schtehn Rächenfitzen,

Wasser schtreemt in alle Ritzen.

Ausn Wolken gullern Drobben,

Bedrus will un will nich schtobben.

Immer doller dräbbelt das,

un mei Schärm wärd batschenaß.

 

Unterm Simse hocken Schbatzen,

Die ziehn mißvergniechte Fratzen!

Alle Leite loofen schneller,

Gatzen hubben in de Geller.

Bedrus, Bedrus, bremse nu!

Denk‘ an mein gabuttchen Schuh.

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